• Grundkenntnisse zur Meditation im christlichen Kontext,
zur Atemtechnik & Körperhaltung
• Meditation im Sitzen und Gehen
• Entspannungsmethoden entwickeln
Regelmässige Anwendung kann in ihrem Alltag zu mehr Klarheit, Achtsamkeit und Gelassenheit führen.
Umgang mit Stress, um die Lebensqualität zu erhöhen.
Margrit Bischof-Gmür, Dipl. Zen- Lehrerin, Stein SG
Lieu
kath. Pfarreisaal Stein SG- neben der kath. Kirche
Entraîneur
Margrit Bischof-Gmür, Dipl. Zen- Lehrerin, Stein SG
Frais
100 Fr.
Date (s)
04.02.|11.02.|18.02.|25.02.|11.03.|18.03.2019