Die Zen Koan auf dieser Liste sind alle von Patrick R. Afchain © geschrieben worden.

30.08.2010
„Eine Sünde ist es, wenn du nicht geniessen kannst,
 weil du zwischen Gut und Böse urteilst.
 Urteilen steht dir nicht zu als Mensch.
 (Das macht echt krank.)“

24.06.2010
„Die Vergangenheit zu würdigen hilft vorwärts zu kommen,
 das Gegenteil, ebenfalls.“

17.06.2010
„Das Leben ist ein Geben und Nehmen,
 alles andere ist Illusion.
 Wer nicht gibt, bleibt leer;
 wer nicht nimmt, wird depressiv und Krank“

11.06.2010
“Derjenige der älter ist, hat immer mehr Erfahrung.
  Er braucht Achtung und Respekt.“

21.05.2010
"Stell von Zeit zu Zeit deine Koffer ab 
 und geh ein Stück des Weges ohne sie."

10.05.2010
„Morgen fängt immer jetzt an.“

30.04.2010
„ Der Himmel beginnt dort, wo dein Kopf aufhört."

23.04.2010
„Das Badewasser kann nicht immer heiss werden.“

16.04.2010
„Es ist besser, einen kühlen Kopf zu haben als kalte Füsse.“

19.03.2010
„Ein Schicksal, so schwer es sein mag, ist eine Kraftquelle.“

26.02.10
"Das Dunkle ist das was noch nicht erhellt wurde.“

20.02.10
„Auch ohne Kopf leben die Füsse weiter.“

12.02.10
„ Wenn Gott uns das Leben rettet, ist es nur damit wir leben.“

05.02.10
„Welche Aufgabe auch vor dir steht,
du hast die entsprechende Ausrüstung dazu bekommen.“

22.01.10
„Nicht die Probleme stehen uns im Weg,
 wir selber stehen uns im Weg,
 mit unseren Gewohnheiten,
 unseren Gedanken,
 unserem Stolz, unseren Prinzipien.“

18.12.09
„Auch du wirst nicht ersetzt, denn du bist einzigartig.“

04.12.09
"Wir sind meistens erfolgreicher als wir es meinen."

27.11.09
„Wenn du zu wenig „Luft“ bekommst, öffne deine Fenster.“

20.11.09
„Vorfreude ist eine Illusion, denn sie hat mit der Vergangenheit zu tun."

13.11.09
„Eine grosse Tragödie ereignet sich nie dort, wo man es erwartet.“

06.11.09
„Unsere Eltern spiegeln uns zurück, was wir von Ihnen bekommen haben.“

03.11.09
„Was soll ich mich um das sorgen, was vorbei ist,
 ausser ich möchte noch etwas daraus lernen,
 um achtsamer mit dem Leben umzugehen.“

25.10.09
Loyalität: „Ich verurteile meine Mitmenschen nicht und mische mich nicht in ihr Privatleben ein.“

16.10.09
Mach dir nichts vor,
du hast in deinem Leben überhaupt nichts im Griff.“

26.09.09
„Wohin dein Schicksal dich führt,
du kannst jederzeit den Kurs ändern.“

18.09.09
Drei spirituelle Wege
Erste Stufe: Eine spirituelle/philosophische Anleitung lesen und ihr folgen
Zweite Stufe: Auf die Stimme Gottes in uns hören/horchen und folgen
Dritte Stufe: Gott/Christus in uns Platz schenken und ihn durch uns wirken/handeln lassen

10.09.09
„Wohin du auch gehst,
nimm mit, was dir gut tut und dich belebt,
und lass dort, was unangenehm ist und/oder was dich am Leben hindert.“

24.08.09
„Was in Deinem privaten oder beruflichen Leben auch geschieht,
  lerne, Dich wieder aufzurichten“

17.08.09
"Es ist ein grosses Hindernis für das Glück, wenn wir anfangen zu vergleichen."

10.07.09
„Wenn du der Wahrheit nicht in die Augen schaust,
                                         schaust du ins Nichts.“

„Wenn du einem Mensch nicht in die Augen schaust,
                                        schaust du ihn nicht an.“

26.06.09
„ Gedanken über Zweifel sind nicht angebracht,
   sie ziehen uns nur die Kraft weg.“

13.06.09
"Wir wünschen uns, dass unsere Kinder uns anschauen, 
  aber unsere Kinder müssen nach vorne schauen."

05.06.09
„Wenn ich den andern akzeptiere, fange ich an, mich selber zu akzeptieren“

29.05.09
„Ich mag es,
wenn das, was geschrieben und/oder ausgesprochen wird, stimmt,
denn es schafft Klarheit und Ordnung.“

15.05.09
„Es gibt Menschen, die an Gott glauben, aber sie vertrauen ihm nicht.“

02.05.09
Gelassenheit:
"Gelassenheit ist Sache der Gnade. Wer an die Gnade glaubt,
 lebt besser im Pendel zwischen tun und nichts tun."

24.04.09
"Achtsamkeit: Ich beobachte nüchtern* was in mir und ausserhalb von mir geschieht."
*nüchtern: ohne subjektive Interpretation, ohne Verurteilung, ohne Projektionen

17.04.09
„Die Botschaft des eigenen Kompasses ist immer besser
 als jene eines erfahrenen fremden Kompasses.“

27.03.09
„In eine Kurve darf man nicht zu schnell einbiegen, sonst kommt man ins Schleudern. 
  Bei Veränderungen in deinem Leben, nimm dir Zeit.“

13.03.09
„Wenn du einen Baum pflanzt,
 glaubst du, dass er wachsen wird?“

27.02.09
„Wir werden nicht geheilt durchs Perfekt sein,
 sondern durchs Menschen werden“

14.02.09
„Was auch geschieht, für etwas wird es gut sein.“

23.01.09
"Wenn du, absichtslos, etwas Sinnvolles im Sinn hast, setz es um, jetzt."

19.01.09
"Authentisch bin ich, wenn ich das lebe was ich sage und das sage was ich lebe."

08.01.09
„Vertrauen ist immer zuerst eine eigene Sache, es hat immer mit uns selbst zu tun“

19.12.08
„Ich glaube nicht alles was ich höre, aber ich nehme immer alles ernst.“

05.12.08
"Du kannst nicht heute handeln mit deinem Bewusstsein von morgen.
Du konntest gestern nichts besser machen als du es gemacht hast."

21.11.08
"Das Dunkle ist das was noch nicht erhellt wurde."

15.11.08
„Wir können nicht erfolgreich sein, wir können nur Erfolg empfangen."

31.10.08
„Es ist immer wieder eine Herausforderung, nur über das Angenehme zu sprechen.“

24.10.08
„Wenn du etwas auslehnst, dann schenk es innerlich.
 Wenn es nicht zurückkommt, hast du nichts verloren,
 wenn es zurückkommt, hast du ein Geschenk.“


17.10.08
"Nicht derjenige der etwas geschenkt bekommt, soll sich bedanken,
sondern derjenige der schenken kann, soll sich bedanken."

26.09.08
"Auch wenn du Angst hast, lüge nicht.
Wenn es gefährlich sein sollte, wird dich die Wahrheit schützen,
ansonst wird dich die Wahrheit tragen."

19.09.08
"Wenn du gern etwas sagen möchtest,
warte bis das Leben dir eine (Opportunität) Möglichkeit schenkt."

12.9.8
"Musst du lügen, wovor hast du Angst ausser vor dem Leben?
Wenn du über die Vergangenheit erzählst, hast du Mühe bei der Wahrheit zu bleiben, weil deine Erinnerungen sich mit deinen Gefühlen mischen.
Wenn du über das Heute erzählst, differenziere zwischen deinem Erlebten, deinem Denken und deinen Gefühlen/Emotionen.
Wenn du differenziert die Wahrheit erzählst, stehst du mit beiden Füssen auf dem Boden,
dann bist du kraftvoll und du bist voll und mitten im Leben.
Wenn du dich nicht an die Wahrheit hältst, erhebst du dich leicht vom Boden weg,
du fliegst und wirst früher oder später abstürzen."

08.09.08
"Schau von Zeit zu Zeit was für Menschen in deiner Umgebung sind
und betrachte bei jedem Einzelnen was du an ihm gut magst."

29.08.08
"Bevor du anderen erzählst, was oder wie sie tun/handeln müssen,
  erzähle von deiner eigenen Erfahrung."

04.07.08
„Gib immer dem, was gerade geschieht, die höchste Priorität,
und lass das was war und was kommt ruhen."


27.06.08
"Weshalb sind wir so auf der Welt?
Weshalb verliert der Mensch die Seele?
Das ist das Geheimnis des Lebens.
Wir dürfen es nicht knacken,
sonst verlieren wir den Kontakt mit dem Boden
und unsere Seele verlässt unsern Körper, ohne dass wir sterben.
Und das ist sehr schlimm.
Wir machen uns Bilder und Konstruktionen
über das Leben nach dem Leben,
um uns zu beruhigen.
Aber was wirklich danach geschieht, weiss keiner,
denn es übersteigt unsere Vorstellung und unser Denkvermögen.
Das wichtigste im Leben ist die Lebensqualität jedes einzelnen Menschen und
zwar vom ersten bis zum letzten Augenblick."

21.06.08
„Wettbewerb ist der grösste Feind des Friedens.“


13.06.08
"Optimismus und Pessimismus sind ein Irrtum und haben nichts mit der Realität zu tun, es sind Illusionen.
Zen möchte uns von den Illusionen zur Realität bringen.
Es ist die Realität, dass wir so sind, wie wir sind und dass es kommen wird, wie es kommen muss.
Denn im Zen kommt es immer so, wie es für uns gut ist,
damit wir weiter kommen,
damit wir wachsen,
damit wir ans Ziel kommen03.06.08
„Wenn ich „ja“ sage, strahle ich Licht aus.
Wenn ich „nein“ sage, werfe ich Schatten.
Jeder Mensch hat 7 Eigenschaften bekommen.
Je nach dem, wie wir unsere Eigenschaften pflegen und/oder leben,
werfen diese Schatten oder strahlen Licht aus.“

30.05.08
"Wenn ich dem, was ich nicht mag, einen Platz in meinen Leben gebe,
dann habe ich die Übersicht und das Kommando.
Ansonst kann es tun was es will."

16.05.08
"Was du über andere erzählst,
erzählst du über dich selber."

09.05.08
„Manchmal muss man sich vor dem Leben beugen und akzeptieren was kommt,
auch wenn wir es nicht verstehen.“

02.05.08
„Aufrichtigkeit trägt immer reife Früchte“

25.04.08
"Du hast mehr Einfluss auf das was du erreichen willst, als auf das was du zu vermeiden suchst"

18.04.08
"Es ist mühsam zu merken, dass man etwas gemacht hat, das nicht angebracht war. 
 Es ist oft schlimmer zu merken, dass man etwas hätte machen sollen, und man hat’s verpasst."

11.04.08
"Wer an Wunder glaubt,
glaubt an das Geheimnis Gottes.
Und wer weiss, was dieses Geheimnis noch an Überraschungen für uns verbirgt."

29.03.08
"Was uns glücklich macht, sind die Werte, die wir pflegen.
Durch unsere Sozialisation haben wir bestimmte Werte bekommen.
Einige davon haben wir behalten, andere sind vergessen worden.
Einige Werte haben wir uns selber angeeignet.
Manchmal sind uns diese Werte bewusst, manchmal nicht.
Welche Werte möchten wir heute bewusst pflegen?
Liebe, Freude, Frieden, Langmut, Freundlichkeit, Güte, Treue, Sanftheit, Selbstbeherrschung, Klarheit, Verfügbarkeit, Humor, Achtsamkeit,. …
Die Werte, die wir pflegen, machen aus, wer wir sind und wer wir werden.
Sie machen uns glücklich, zufrieden und manchmal auch weise." 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

22.3.8
„Höre, was dir nicht gesagt wird und schaue, was dir nicht gezeigt wird."

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

14.3.8
„Wenn du dir einen Vorsatz nimmst, setzt du dich damit unter Druck,
dies überfordert dich oft und macht dich unfrei.
Wenn du dich zu einer bestimmten Richtung im Leben eingeladen fühlst,
kannst du dir etwas wünschen.
Aber lass es offen, damit das Leben dich führen kann

 

 

07.03.08
„Es geschieht in allem etwas Gutes“

23.02.08
„Willst du ein erfolgreiches Leben führen, gehe langsamer.“

05.02.08
"Du kannst stets entscheiden, ob du hart oder sanft umgehen möchtest: 
 mit dir, mit deinen Mitmenschen, mit der Schöpfung."

.02.08
„Es gibt nur positive Botschaften, auch wenn sie negativ formuliert sind“

26.01.08
„Der inneren Einladung folgen:
     Wir sind eher in Übereinstimmung mit unserem Leben,
     wenn wir nicht wissen wohin das Leben uns führt,
     damit gehen wir meistens weiter und wir sind glücklicher.“

18.01.08
„Schau dich ein Mal in einem Spiegel an und lächle dich an.“

24.12.07
"Du kannst dich auf Neues einlassen, ohne das Alte wegzulassen“

14.12.07
„Du kannst nicht alles verstehen, aber du könntest alles akzeptieren.“

30.11.07
„Die Nacht ist zum Nachdenken, der Tag zum Arbeiten“

23.11.07
„Liebe reinigt die Seele“

17.11.07
„Es gibt weder grosse noch kleine Ereignisse,
es gibt nur Ereignisse die kommen und gehen.“

12.11.07
“Wir haben nicht das Anrecht, unsere Vergangenheit in Frage zu stellen,
auch nicht die Vergangenheit unserer Mitmenschen."

Wir haben nicht das Anrecht, die Geschichte in Frage zu stellen,
auch nicht den Schöpfer,
denn dies gehört zu den Geheimnissen des Lebens.“ 

03.11.07
„ du kannst Dich nur mit Dir selber vergleichen“ 

21.10.07
„Rede weniger, aber setz mehr um. Wenn du nichts umsetzen kannst, schweige besser.“

05.10.07
„ Oft sind wir auf der einen Seite gefesselt durch das was wir gemacht haben,
auf der anderen Seite durch das was wir nicht gemacht haben.“

17.09.07
"Wer nicht auf sich selber hört, wird bald nichts mehr hören."


07.09.07
„Die Türen die zugehen sind starke Wegweiser auf unserem Weg"

17.08.07
„Wer auf seine Intuition hört und ihr folgt ist erfolgreich, wer auf andere hört stirbt früh."


21.07.07
« Grenzen sind natürliche Gegebenheiten,
es sind genügend da »

06.07.07
„Du hast drei Geschenke bekommen, die Freiheit und den Atem.“

23.06.07
"Als Erwachsener die Verantwortung für mein Schicksal* übernehmen"
*Schicksal: woher ich komme, wer ich bin, wie ich geworden bin, woran ich bin

15.06.07
"Jede Beziehung ist eine Liebesbeziehung "

07.06.07
"Die Angst vor Leiden und Sterben hindert uns Liebe zu leben und das Leben zu geniessen."

01.06.07
"Du kannst nicht retour gehen,
du kannst nur vorwärts gehen."

18.05.07
"Behalte jeden Tag genügend Raum, Zeit und Kraft für das,
was du gern tust und was dir gut tut." 
 

Zen Koan von Patrick R. Afchain