Zen-Meditation

Zen: Weg zur Achtsamkeit 
        Weg zur Mitte
        Weg zur Kraft und zum Glück
Lassen Sie sich vom Fluss Ihres Lebens tragen.
Lernen Sie aus Ihrer Mitte zu leben und zu handeln.
In Ihrer Mitte sind die Fragen und die Antworten des Lebens gespeichert,
dort ist der rote Faden Ihres Lebens geschrieben.
Durch die Zen-Meditation lernen Sie, auf Ihre Mitte zu hören
und der inneren Stimme zu folgen.
Bei ..zen werden Sie auf diesem Weg begleitet. 


Die Meditation von .zen verbindet die Schweigemeditation, die Aufrichtigkeit, den Atem sowie die Achtsamkeit des Zen mit der Liebe, der Freiheit und der Lebendigkeit aus der christlichen Spiritualität.

Unser Angebot ist für alle Menschen offen, unabhängig von Glauben und Philosophie. Wir leben Toleranz und Akzeptanz für den Weg jedes einzelnen Menschen.

Zen: Der Ursprung liegt im Japanischen Wort «za-zen» und heisst wörtlich übersetzt «in Versunkenheit sitzen». Zen steht für Einfachheit und ist nicht zuletzt eine Lebensphilosophie.

Lernen Sie mit sich in Kontakt zu treten, sich zu spüren und wahrzunehmen. Aus dieser Kraft von Innen gewinnen Sie die Ausgeglichenheit und Gelassenheit, die Ihnen hilft, Stresssituationen zu bewältigen und die Balance im Leben zu halten. Durch die Zen-Meditation können auch psychische und körperliche Heilprozesse unterstützt werden.

Die Zen-Meditation ist eine lang erprobte Methode, die seit mehr als 2000 Jahren in vielen Klöstern in China geübt wird. Seit gut 50 Jahren ist Zen auch in Europa für viele Menschen ein wichtiges Instrument und eine Lebenshaltung geworden, um Kraft zu schöpfen und einen persönlichen und spirituellen Weg zu begehen.

Zen-Meditation dient dazu, mit sich selber in Kontakt zu treten, sich zu spüren, die anstehende Lebenseinladung wahrzunehmen, Kraft zu schöpfen und Ausgeglichenheit zu finden. Mit Zen finden wir die Ruhe, durch Ruhe die Gelassenheit. So entsteht neue Energie, die zu einem ausgeglichenen Leben führt.

Ziel:
Entspannt Körper und Geist, beruhigt das Zentralnervensystem, mindert Stress, stärkt mentale Kraft und Selbstwertgefühl, unterstützt das Immunsystem, vermindert Angst, lindert Depression, fördert die Intuition, eröffnet einen Weg zur Spiritualität.

Zielpublikum:
Männer und Frauen aus der Ostschweiz, Lichtenstein, Vorarlberg, Süddeutschland.

Kurs-Inhalte:
Zen-Meditation (Zazen), Schreiten (Kin hin), Leibarbeit, Atem-, Klang- und Energiearbeit, Vital-Training, Impulse, Schweigezeiten und Gelegenheit für Einzelgespräche durch Kurzzeit-Coaching.

Angebot:
Einzel-Sitzungen nach telephonischer Vereinbarung

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